Fühlst du dich erschöpft und hast Schwierigkeiten, die Motivation aufzubringen, deinen Körper zu bewegen? Da bist du nicht allein. Wie wir wissen, ist körperliche Betätigung für die allgemeine Gesundheit von entscheidender Bedeutung. Für übergewichtige oder fettleibige Menschen ist es jedoch oft besonders schwierig, Wege zu finden, wie sie aktiv werden können, die sich angenehm anfühlen und Spaß machen – was dazu führt, dass viele von uns irgendwann aufgeben. Die gute Nachricht ist, dass es eine Vielzahl von Möglichkeiten gibt, wie du dein Energieniveau steigern kannst, ohne unbedingt Sport treiben zu müssen – sei es durch einen einfachen Spaziergang oder indem du leichte Übungen in deinen Tagesablauf einbaust. Schauen wir uns an, wie du deine Energie mit (und ohne!) Sport steigern kannst!
Psychische Gesundheit wird oft übersehen, aber in der schnelllebigen Welt, in der wir heute leben, ist es extrem wichtig, sich proaktiv um seine Gefühle und sein Wohlbefinden zu kümmern. Ich persönlich habe im Laufe meines Lebens immer wieder mit Angstzuständen und Depressionen zu kämpfen gehabt, aber die richtige Selbstfürsorge war und ist eine unschätzbare Hilfe bei der Bewältigung der täglichen Stressfaktoren. Sport hat mir geholfen, eine gesunde Beziehung zu mir selbst aufzubauen und besser zu verstehen, was mir hilft, Zufriedenheit und Frieden zu entwickeln.
Wir alle kennen das Gefühl der Freiheit und der Erfüllung, wenn wir aktiv sind, aber manchmal kann die Teilnahme am Sport oder am Training auch eine Übung in Selbstzweifeln sein. Persönliche Ziele mit komplizierten Vorstellungen von Gesundheit und Körperbild zu vereinbaren, ist keine leichte Aufgabe. Unser Körper ist ein unglaubliches Werkzeug für Selbstdarstellung und Wachstum. Lass uns gemeinsam lernen, wie wir ihn ehren können, indem wir liebevolle Gedanken auf unserer Reise zum Fortschritt zulassen.
Ich war einige Male bei Alissa im Kurs und es hat mir sehr gut gefallen! Außerdem ist sie eine super Ansprechpartnerin im Fitness Studio und steht immer zur Verfügung, hat gute Alternativen parat und motiviert einen total. Hat selbst eine tolle, positive und ruhige Ausstrahlung die auf einen selbst übergeht. Immer wieder gerne 🙂
Ich kann Alissa Priebe wärmstens weiterempfehlen. Ich bin schon langjährige Kundin und die Fitness Kurse machen mega Spaß. Jedes Mal gibt es neue Übungen und es wird nie langweilig. Das gute ist, dass jeder (egal welches Fitnesslevel) mitmachen kann. Auch als totaler Sportmuffel kann man so super wieder mit Spaß in Bewegung kommen und da es Kleingruppen sind, wird auf die persönlichen Bedürfnisse und jeweiligen Fitnesslevel eingegangen. Einfach top.
Alissa ist keine gewöhnliche Coachin – sie ist eine Powerfrau, die dich auf Augenhöhe unterstützt und motiviert. Ihre ehrliche und direkte Art hilft dir dabei, dein volles Potenzial zu erreichen. Dabei schreckt sie auch nicht davor zurück, dir ab und zu einen kräftigen Anschubser zu verpassen, wenn du es brauchst. Zusammen werdet ihr jede Herausforderung meistern!
„Ich hab dich gehört.
Ich hab dich verstanden.
Ich mach’s trotzdem nicht.“
#Dickkopf #Frenchie #hundegedanken #DogHumor #BulldogLogic
Hey, ich bin Mailo 🐶
Ich begleite meine Mami oft beim Laufen. Während sie versucht, den Kopf freizubekommen, achte ich darauf, dass sie nicht vergisst, wie schön das Leben ist.
Sie hört Musik, denkt nach, schaut in die Ferne – und ich? Ich schnuppere jeden Grashalm, jage den Wind und freue mich über jeden Schritt, den wir zusammen gehen.
Manchmal dreht sie sich zu mir um und lächelt – und genau in diesem Moment weiß ich: ich habe sie wieder ein kleines bisschen glücklicher gemacht. 💛
Für sie ist das vielleicht nur eine Laufrunde. Für mich ist es das Highlight meines Tages.
Ich liebe es, wenn der Wind durch mein Fell zieht, ihre Schuhe auf dem Boden rhythmisch klacken und ich einfach neben ihr sein darf. Kein Ziel, kein Druck – nur wir zwei.
Denn während Mami versucht, abzuschalten… bin ich einfach da, um sie daran zu erinnern, dass Glück manchmal einfach nur ein gemeinsamer Spaziergang ist. 🐾
#hundeliebe #hundeleben #hundegedanken
Wenn Mami an sich zweifelt..
> Hey, ich bin Mailo 🐶
Manchmal sehe ich, wie meine Mami nachdenklich wird. Sie fragt sich, ob sie genug ist, ob sie alles richtig macht, ob sie wirklich gut genug für diese Welt ist.
Und ich liege dann einfach neben ihr, lege meinen Kopf auf ihr Bein und denke mir:
„Für mich bist du alles.“
Ich brauche keine perfekte Mami. Ich brauche nur dich. Die, die mit mir lacht, mich in den Arm nimmt, wenn’s draußen regnet, und mich ansieht, als wäre ich das größte Glück der Welt – ohne zu merken, dass sie mein größtes Glück ist. 💞
Menschen denken so oft darüber nach, was ihnen fehlt. Aber ich sehe, was ich habe – und das bist du.
Also wenn du dich wieder mal fragst, ob du gut genug bist…
Dann schau einfach in meine Augen. Da findest du die Antwort. 🐾❤️
#hundeglück #hundeliebe #selbstliebe
Mailo und ich hatten wir einen mega schönen Lauf. 🏃🏼♀️🐾☀️
Bei so einer tollen Luft und diesem Sonnenaufgang macht es doppelt soviel Spaß. 😍
Und bitte wie süß ist der Mann mit seinem Hundi gewesen? 🥹
Das hat mich so daran erinnert, als ich dort mal mit Mailo, auf dem Schoß, den Sonnenaufgang angeschaut hab. 😂
#hundeliebe #französischebulldogge #frenchie #laufenmachtglücklich #laufen #sonnenaufgang #sonnenaufganglauf #bergsee
Krallen schneiden bei Mailo. 🥺
Nur mit Maulkorb möglich und wisst ihr wieso?
Weil, seine Daumenkralle mal richtig doll eingerissen war. Die hing nur noch so am Nerv und das war alles richtig entzündet.
Also sind wir lieber zum Tierarzt gefahren.
Die haben ihm die Kralle einfach so rausgerissen. Ich war sprachlos und Mailo mega am schreien. Das war kein jaulen sondern schreien. Mir tat das so leid und Mailo hat seitdem einfach nur Panik sobald man an seine Krallen geht. Verständlich... 💔
Aber bisschen witzig hört es sich schon an. Trotzdem kann ich das nie haben. Michi muss auch immer den Part vom schneiden übernehmen. Ich bring das nicht mehr und muss den währenddessen lieber abknutschen. 😂🫂
#französischebulldogge #frenchie #krallenschneiden #hundeliebe
#frenchiesofinstagram
Das riecht so geil, da fährt man schonmal etwas die Rakete raus. 😂🚀
Happy Birthday an meinen Engel. ❤️
#happywuffday #hundeliebe #seelenhund
Wenn du nicht sofort auf das "Spiel mit mir" Zeichen hörst, wird halt ganz provokant auf dir drauf gespielt. 😂👏🏼
#französischebulldogge #hundeliebe #hundeleben #frenchie #hundeaufinstagram #hundeglück #spielenmithund
Oma am Blumen pflücken, Mailo hinterher, ich ok lass ihn mal da mitlaufen und schnuppern.
Jaa...
Da war wohl ein frisches, totes Tier. ✌🏼🥲
Und ja er lief kurz ohne Leine, oh mein gott Schande über mich meinen Hund frei laufen zu lassen. An einem Ort wo ich sehen kann, dass niemand entgegen kommt etc. lasse ich ihn tatsächlich auch gerne mal sein Ding machen.
Hätte ich besser aufpassen müssen, ja. Ist es jetzt passiert und ich kann es eh nicht rückgängig machen? Ja! Also annehmen und daraus lernen. 👏🏼😊
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